Self-care

Sette cose che forse non sai sulle tue emozioni.

Tu non sei le tue emozioni. Le emozioni sono importanti, ma non definiscono chi siamo. Le emozioni sono segnali elettrochimici che fluiscono dal cervello al corpo come reazione alle esperienze quotidiane. Le nostre emozioni sono semplicemente lì per regolare pensieri e comportamenti basati su queste esperienze e fornirci dati sul mondo che ci circonda. Non …

Rimedi per chi pensa troppo

È assodato che l’uomo sia l’unico animale che soffre per i propri pensieri, inoltre l’overthinking -il troppo pensare- è un problema che ci affligge un po’ tutti. Quante volte sentiamo la mente confusa, troppo piena e vorremmo riportare la calma in mezzo a tutto quel caos? Se state pensando di sedervi a meditare, non è …